• Anja Köhler

Mental- und Glückstraining

Mental- und Glückstraining findet in Kursen statt.

Mentaltraining

Neben theoretischen Hintergrundinformationen lernen Sie praktikable und einfache Techniken, die Ihnen bei folgenden Themen helfen:

  • Entspannung - Umgang mit Stress
  • Leichtigkeit und Lebensfreude gewinnen
  • Selbstcoaching – mentale Stärke aufbauen
  • Vorbewusste Informationen nutzen
  • Visionen und Ziele finden
  • Entscheidungen treffen
  • Innere Zufriedenheit erlangen
  • Selbstwahrnehmung und –wertschätzung verbessern
  • Aktivierung der Selbstheilungskräfte
  • Intuitionstraining
  • Neue Potentiale und Kreativität entfalten

Als freiberufliche Mentaltrainerin arbeite ich in Kooperation mit Psychologen, Profi-Sportlern, Physiotherapeuten, Anti-Konflikt- und Krisenmanagern und Bergführern.


Glückskurse

Die Glückskurse finden nach der Methode und in Kooperation mit dem Fritz-Schubert-Institut für Persönlichkeitsentwicklung GmbH in Heidelberg statt, das bereits über 500 Glückslehrer ausgebildet und in über 100 Schulen in Deutschland, Österreich, Schweiz und Italien das Schulfach Glück eingeführt hat.

 

Themen auf Basis von wissenschaftlichen Grundlagen:

 

  • Bewusstwerdung der eigenen Kräfte und Ressourcen
  • Entwicklung realistischer Visionen und Ziele
  • Gute Entscheidungen treffen
  • Planung und Einteilung von Ressourcen
  • Umsetzung - Selbstmotivation und Umgang mit Ängsten
  • Erwerb von Frustrationstoleranz
  • Reflexion und Bewertung
  • Stärkung der Persönlichkeit durch Vermittlung von positiven Haltungen und Einstellungen
  • Verantwortungsgefühl für sich, die Mitmenschen und unsere Natur entwickeln
  • Erlangung von körperlichem, seelischem und sozialen Wohlbefinden